Καλως όρισες 

Χρειάζεται θάρρος για να ξεκινήσεις να ψάχνεις τον κατάλληλο θεραπευτή. Πίσω από αυτή τη διαδρομή κρύβεται συχνά πόνος, αλλά και η ελπίδα ότι θα βρεις λύσεις, μαζί με τον φόβο μήπως δεν τα καταφέρεις. Αυτές οι σκέψεις είναι φυσιολογικές και γι’ αυτό ονόμασα το γραφείο μου Soul Healing Lab, το θεραπευτικό εργαστήριο της ψυχής. Η επούλωση του τραύματος δεν είναι ένας δρόμος για όλους – είναι μια σύνθεση πολλών στοιχείων, σαν χημική ένωση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου ώστε να ησυχάσει η ψυχή του.

Στη σελίδα μου θα βρεις άρθρα που μπορεί να σε βοηθήσουν να δεις αν το θεραπευτικό μοντέλο που ακολουθώ ταιριάζει σε εσένα. Δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις, αλλά υπάρχει χώρος για ειλικρινή συζήτηση και πρακτική δουλειά πάνω σε όσα σε δυσκολεύουν.

Υπηρεσίες 

Ατομικές θεραπείες ενηλίκων

Στις ατομικές συνεδρίες δημιουργούμε μαζί έναν χώρο ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Εκεί μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για όσα σε δυσκολεύουν, χωρίς φόβο κριτικής. Κάθε συνεδρία είναι μοναδική και προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου. Από την αρχή θέτουμε μαζί τους θεραπευτικούς στόχους, ώστε η πορεία να είναι ξεκάθαρη, συνεργατική και προσανατολισμένη σε πρακτικά βήματα.

Ατομικές Θεραπείες εφήβων

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, με προκλήσεις που αφορούν τόσο την προσωπική ταυτότητα όσο και τις σχέσεις με την οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον. Οι ατομικές θεραπείες εφήβων προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο, όπου ο/η έφηβος μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για τις δυσκολίες του/της, να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματά του/της και να αναπτύξει υγιείς τρόπους διαχείρισης.

  Ομαδικές Θεραπείες εκμάθησης δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους

 

Αν νιώθεις ότι το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σου, οι ομαδικές συναντήσεις μπορούν να σου προσφέρουν έναν χώρο όπου δεν είσαι μόνος/η. Μαζί με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες, θα έχεις την ευκαιρία να μοιραστείς εμπειρίες, να ανακουφιστείς από το βάρος και να μάθεις πρακτικούς τρόπους διαχείρισης.

Συχνές Ερωτήσεις 

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία συνεργασίας με την ψυχολόγο που σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να επεξεργαστείτε συναισθήματα και να βρείτε πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης δυσκολιών.

Σε ποιες δυσκολίες μπορεί να βοηθήσει;

Σε άγχος, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις, δυσκολίες στις σχέσεις, πένθος, καθώς και στη διαχείριση χρόνιων θεμάτων υγείας.

Πού γίνονται οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης στο γραφείο στον Άλιμο, είτε διαδικτυακά, μέσω ασφαλούς πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;

Μια ατομική συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά.

 

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Συνήθως μία φορά την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου.

 

Είναι εμπιστευτικά όσα συζητάμε;

Ναι. Ό,τι μοιράζεστε προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο και παραμένει απολύτως εμπιστευτικό.

Πώς μπορώ να κλείσω το πρώτο ραντεβού;

Μπορείτε να το κλείσετε:

  • τηλεφωνικά,

  • μέσω email,

  • ή απευθείας από τη σελίδα, επιλέγοντας Book Now.

Τι να περιμένω στην πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία είναι διερευνητική: συζητάμε τι σας απασχολεί, τι περιμένετε από τη θεραπεία και ποιοι είναι οι στόχοι σας.

Μπορώ να αλλάξω τον τρόπο συμμετοχής;

Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε είτε δια ζώσης συνεδρίες στον Άλιμο είτε online συναντήσεις, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Τι γίνεται αν χρειαστώ να διακόψω τη θεραπεία;

Η θεραπεία προσαρμόζεται στις συνθήκες της ζωής σας. Αν χρειαστεί να γίνει παύση ή αλλαγή στη συχνότητα, αυτό συζητείται ανοιχτά με την ψυχολόγο.

Πώς μπορώ να συμμετάσχω σε Ομαδική Θεραπεία Διαχείρισης Άγχους (CBT);

Αν σκέφτεστε να πάρετε μέρος σε μια ομάδα διαχείρισης άγχους βασισμένη στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), παρακάτω θα βρείτε αναλυτικά τα βήματα της διαδικασίας, τη δομή του προγράμματος και τι να περιμένετε από αυτή την εμπειρία.

Βήμα 1: Εκδήλωση ενδιαφέροντος

Το πρώτο βήμα είναι απλό: συμπληρώνετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος που θα βρείτε στη σελίδα. Με αυτόν τον τρόπο δηλώνετε την πρόθεσή σας να συμμετάσχετε και δίνετε τα βασικά στοιχεία επικοινωνίας.

Βήμα 2: Αρχική αξιολόγηση

Ακολουθεί μια σύντομη πρώτη συζήτηση με την ψυχολόγο, η οποία μπορεί να γίνει είτε από κοντά στο γραφείο, είτε τηλεφωνικά, είτε διαδικτυακά.
Σε αυτή τη συνάντηση θα μιλήσετε για:

  • τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε,

  • τους στόχους που έχετε,

  • τυχόν απορίες σχετικά με τη λειτουργία της ομάδας.

Εάν χρειαστεί, μπορεί να χρησιμοποιηθούν μικρά ερωτηματολόγια για να σχηματιστεί μια πιο καθαρή εικόνα των αναγκών σας. Σκοπός είναι να διασφαλιστεί ότι η ομάδα είναι η κατάλληλη επιλογή για εσάς. Αν εκτιμηθεί πως θα σας ωφελούσε διαφορετική μορφή στήριξης, θα λάβετε τις κατάλληλες προτάσεις.

Βήμα 3: Έναρξη συμμετοχής στην ομάδα

Η θεραπεία πραγματοποιείται σε κλειστές ομάδες μικρού αριθμού ατόμων (συνήθως 6–8). Αυτό επιτρέπει να δημιουργηθεί ένα ασφαλές κλίμα, όπου κάθε μέλος έχει τη δυνατότητα να μιλήσει και να λάβει προσωπική προσοχή.

  • Συχνότητα: μία φορά την εβδομάδα.

  • Διάρκεια συνεδρίας: περίπου 90 λεπτά.

  • Συνολική διάρκεια προγράμματος: 8 συναντήσεις.

Οι ομάδες λειτουργούν με σταθερή σύνθεση από την αρχή έως το τέλος, ώστε να αναπτυχθεί εμπιστοσύνη και αίσθημα συνέχειας.

Δια ζώσης ή διαδικτυακά

Υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής είτε από κοντά, στο γραφείο, είτε διαδικτυακά μέσω πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης, για όσους προτιμούν ή χρειάζονται απομακρυσμένη συμμετοχή. Και στις δύο περιπτώσεις τηρείται η ίδια δομή και ο ίδιος τρόπος λειτουργίας.

Επικοινωνία 

Have a question or want to book an appointment? Feel free to reach out to us using the contact form below.

Λεωφόρος Καλαμακίου 3, Άλιμος